Abnehmen total wirkungslos? Oder ein Geheimtipp?

Produkte zur Gewichtsreduktion sollten gut durchdacht und sehr zuverlässig sein.

Was brauche ich zur Gewichtsreduktion? Produkte zur Gewichtsreduktion müssen so konzipiert sein, dass Sie Ihr Gewicht für die Dauer des Gewichtsreduktionsprogramms halten können. Wie verfolgen Sie, wie viel Gewicht Sie verlieren? Sie müssen ein Tagebuch verwenden, z. B. ein Lebensmitteljournal. Wenn Sie eine Frau sind, ist es sehr wichtig, mindestens vier Monate lang ein Kaloriendefizit (Kaloriendefizit-Diät) zu haben. Der beste Weg ist, den gleichen Plan zu verwenden, der von Frauen angewendet wird, die viel Gewicht verlieren und immer weniger essen, als Sie es gewohnt sind. Eine Diät, die aus 30% Eiweiß, 40% Kohlenhydraten und 20% Fett besteht, gilt als der effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren. Was bedeutet der Begriff "Kaloriendefizit"? Dies ist ein Programm, mit dem Sie die Kalorien um 30 Prozent reduzieren und das Ihr Gewicht in einem Defizit halten soll. Gibt es andere Regeln für die Kalorienaufnahme? Ja! Was sollte ich im ersten Monat vermeiden? Vermeiden Sie es, Alkohol zu trinken, Süßigkeiten zu essen, kalorienreiche Lebensmittel (wie Kekse oder Kekse mit Zuckerguss) zu essen, Fast Food zu essen und viel zuckerhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen.

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