Gesunderhaltung total wirkungslos? Oder ein Geheimtipp?

1. Vitamin C.

Ich bin nicht wirklich ein Fan von Vitaminen, aber ich bin ein Fan von Vitamin C. Sie können Vitamin C erhalten, indem Sie mehr Orangen und andere Zitrusfrüchte essen. Wenn Sie Vitamin C in einem Geschäft kaufen, befindet es sich normalerweise in einer Flasche mit einem kleinen Etikett. Das Etikett besagt, dass Vitamin C sehr viel Vitamin A enthält und nicht für Kinder empfohlen wird. Vitamin C hat auch den besten Anspruch, ein starkes Antioxidans zu sein. Dies ist ein sehr wichtiges Vitamin für alle, da es für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems notwendig ist. Viele Leute sagen, dass ein Mangel an Vitamin C die Ursache für viele häufige Krankheiten sein kann. Vitamin-D

Die meisten Menschen denken, dass Vitamin D von Tieren stammt. Es kommt tatsächlich von der Haut sonnenexponierter Menschen. Ein Mangel an Vitamin D ist die beste Ursache für die meisten Krankheiten von Erwachsenen, aber für Kinder und Jugendliche sehr wichtig. Das Beste, was Sie tun können, ist, im Sommer mindestens drei Monate lang eine tägliche Dosis Vitamin D zu sich zu nehmen. Einige Ärzte sagen, Sie sollten mindestens alle vier Wochen Vitamin-D-Präparate einnehmen, aber das ist nur eine persönliche Meinung.

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