減量、内部関係者:絶対に読んでください!

減量製品はよく考えられるべきであり、それらは非常に信頼できるものでなければなりません。

減量には何が必要ですか?減量製品は、減量プログラムの期間中、体重を維持できるように設計する必要があります。どのようにして、体重の減少量を追跡しますか?フードジャーナルなどのジャーナルを使用する必要があります。女性の場合、最低4か月間カロリー不足(カロリー不足の食事)をすることが非常に重要です。最善の方法は、女性が使用するのと同じ計画を採用して、体重が大幅に減り、あなたが食べるのに慣れているよりも少しずつ食べることです。タンパク質を30%、炭水化物を40%、脂肪を20%含む食事は、減量に最も効果的な方法と考えられています。 「カロリー不足」とはどういう意味ですか?これは、カロリーを30%削減するプログラムであり、赤字を維持することを目的としています。他にカロリー摂取のルールはありますか?はい!最初の1か月間、何を避けるべきですか?アルコールを飲むこと、お菓子を食べること、高カロリーの食品(クッキーまたはフロスティングの付いたクッキーなど)を食べること、ファーストフードを食べること、および砂糖の多い食品を大量に消費することは避けてください。

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