Hälsa underhåll, Insider: Du måste läsa det här!

1. C-vitamin

Jag är inte en fan av vitaminer, men jag är en fan av C-vitamin. Du kan få C-vitamin genom att äta mer apelsiner och andra citrusfrukter. Om du köper C-vitamin från en butik är det vanligtvis i en flaska som har en liten etikett. Etiketten anger att C-vitamin innehåller mycket vitamin A och rekommenderas inte för barn. C-vitamin har också det bästa kravet på att vara en kraftfull antioxidant. Detta är ett mycket viktigt vitamin för alla, eftersom det är nödvändigt för att upprätthålla ett hälsosamt immunsystem. Många säger att en brist på C-vitamin kan vara orsaken till många vanliga sjukdomar. Vitamin D

De flesta tror att D-vitamin kommer från djur. Det kommer faktiskt från huden hos solen exponerade människor. Brist på vitamin D är den bästa orsaken till de flesta av vuxnas sjukdomar, men det är mycket viktigt för barn och ungdomar. Det bästa du kan göra är att få en daglig dos D-vitamin i minst tre månader på sommaren. Vissa läkare säger att du också bör ta D-vitamintillskott minst var fjärde vecka, men det är bara en personlig åsikt.

De sista testerna

CBD Gummies

CBD Gummies

Line Walker

Om konversationen handlar om att upprätthålla hälsan kan du inte undvika CBD Gummies - vad kan vara...

papiSTOP

papiSTOP

Line Walker

När det gäller en konversation med att upprätthålla hälsan hör du mestadels något från papiSTOP - v...

Ling Fluent

Line Walker

Ling Fluent anses för närvarande vara sanna insiderråd, men medvetenheten har nyligen ökat märkbart...